سلامت گیل/ به نقل از وبدا، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا محدود کردن غذا و حذف گوشت، تخممرغ و حبوبات پس از زایمان برای سلامتی مادر و نوزاد مفید است؟، مطرح کرد: نیاز مادر شیرده به کالرى حدود 500 کیلوکالرى بیشتر از دوران قبل از باردارى است. بنابراین، براى تأمین این مقدار کالرى، مادر شیرده باید مواد غذایى مقوى شامل انواع چربىهای سالم (مصرف در حد تعادل روغن زیتون و کلزا) و پروتیین را که لازم است به مقدار کافی در این دوران استفاده شود، مصرف کند.
همچنین در دوران شیردهی نیاز به پروتیین در شش ماهه اول و دوم شیردهی روزانه 25 گرم افزایش مییابد. بنابراین حذف کردن منابع مهم پروتیینی با ارزش مانند تخم مرغ، انواع گوشتها (گوشتهای قرمز و سفید) و حبوبات در دوران شیردهی ممکن است نیاز کافی به پروتیین را در این دوران برای مادر تامین نکند و در نهایت سبب کاهش تولید شیر توسط مادر شود.
از طرف دیگر مادر شیرده اگر به اندازه مورد نیاز انرژی و پروتیین را به دلیل حذف و یا محدود کردن مواد غذایی مصرف نکند، ممکن است مبتلا به سو تغذیه شود و در چنین شرایطى مادر به دلیل تخلیه ذخایر بدنى خود و احساس ضعف، خستگى و بى حوصلگى توان مراقبت از کودک را نخواهد داشت. لذا، در صورت تغذیه نادرست و ناکافى در دوران شیردهى، مادر و شیرخوار متضرر مى شوند و مادر با عوارضى همچون پوکى استخوان، مشکلات دندانى، ضعف سیستم ایمنی و کمخونى مواجه خواهد شد.